在泰国试管婴儿促排期间，准妈妈们经常会遇到一些实际问题。首先是感冒发烧的情况，很多人在这个特殊时期生病会特别焦虑。其实遇到这种情况不必过于紧张，重要的是及时咨询主治医生，不要自行用药。医生会根据你的具体状况推荐安全的药物，避免影响促排效果。

运动方面

运动方面也需要特别注意。促排期间卵巢会明显增大，剧烈运动容易导致卵巢扭转，这是非常危险的情况。建议选择散步、瑜伽等轻柔的运动方式，避免跳跃、跑步等剧烈活动。同时要注意动作幅度，转身、弯腰时都要缓慢进行。

饮食调理

饮食调理在促排期间尤为重要。多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，可以帮助卵泡更好地发育。还要注意补充富含维生素的新鲜蔬果，保持营养均衡。避免食用生冷、辛辣刺激的食物，这些都可能影响内分泌平衡。

促排针注射时间

促排针的注射时间需要严格固定，这是很多准妈妈容易忽略的细节。每天在同一时间注射可以维持血液中药物浓度的稳定，有利于卵泡的均匀发育。如果确实需要调整时间，最好先咨询医生，不要自行决定。

同房问题

关于同房问题，促排前期是可以的，但需要注意避孕。因为促排药物可能会刺激多个卵泡同时发育，如果此时自然受孕，容易导致多胎妊娠的风险。到了促排中后期，建议避免同房，以免刺激卵巢引发不适。

夜针注射时间

夜针的注射时间更要严格准时，这直接关系到取卵手术的安排。夜针通常是HCG或Lupron，作用是促使卵泡最终成熟。注射时间误差最好不要超过半小时，否则可能影响取卵时机和卵子质量。

营养补充

为了避免卵子质量下降，营养补充很关键。铁、锌等微量元素对卵子发育很重要，可以通过食物或补充剂来获取。蛋白质是卵泡发育的基础营养物质，每天要保证足够的摄入量。同时要补充辅酶Q10、维生素E等抗氧化剂，这些都有助于提高卵子质量。

规律作息

规律作息同样不可忽视。保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于内分泌系统的稳定。研究表明，睡眠不足会影响激素分泌，进而影响卵泡发育。最好在晚上11点前入睡，保证7 - 8小时的睡眠时间。

防寒防暑

防寒防暑也很重要。体温的剧烈变化可能会影响卵巢功能，特别是在促排期间更要避免感冒发烧。注意根据天气变化及时增减衣物，避免长时间待在空调房或暴晒环境中。

谨遵医嘱

最重要的是谨遵医嘱，按时复诊。医生会根据卵泡监测结果调整用药方案，这是个体化治疗的关键。不要自行增减药量或更改用药时间，有任何疑问都要及时与医疗团队沟通。